Dzikir Nafas level 1

level ini sangat mudah dilakukan, caranya adalah duduk relaks dengan punggung tegak. lalu amati nafas yang keluar masuk. kemudian ikuti gerak nafas.

jangan mengatur nafas, biarkan nafas keluar masuk dengan bebas.

ok mudah kan….silahkan lanjut ke level 2

_____________________________________________________________

sedekahkan ke rek

atas nama YAYASAN SOLO SPIRIT ISLAM

Bank Mandiri no rek ; 138 00 1153815 9