cara dzikir nafas di saat galau

kita terdiri dari 3 unsur yaitu jasad, nafs, dan ruh. Perasaan galau merupakan bagian dari jasad. dan padahal kita bukanlah jasad, kita adalah nafs. yang bisa terbebas dari perasaan dan pikiran. Dalam dzikir nafas coba lepaskan saja peasaan galau , terima rasa galau kemudian tinggalkan rasa galau tersebut menuju kepada Allah. Melepaskan ikatan dengan perasaan sehingga jiwa benar benar tenang.