cara mengikuti nafas

mungkin diantara kita ada yang bingung ketika mendengar mengikuti nafas. ya mengikuti nafas merupakan latihan awal ketika kita ber dzikir nafas. secara mudah mengikuti nafas adalah membiarkan nafas apa adanya tanpa adanya intervensi dari kita misalnya memanjangkan nafas masuk atau keluar, atau menahan nafas.

ketika kita berhasil membiarkan nafas kita maka kita akan dapat mengikutinya , mengikuti dengan apa yaitu mengikuti dengan memanggil atau menyebut asma Allah, ketika nafas masuk huu dan ketika nafas keluar Allah.

nah mudahkan jadi jalankan saja tidak perlu memikirkannya terlalu penar, justru dengan kita berpikir tentang nafas nanti akan bisa merusak kelancaran dalam bernafas.

One thought on “cara mengikuti nafas

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *