dzikir nafas saat tidur

1. jangan berniat tidur tapi berniatlah untuk berdzikir

2. rebahkan badan serelaks mungkin

3. amati nafas, dan rasakan dorongan nafas yang mendorong nafas masuk dan keluar

4. ikuti dorongan tadi dengan dzikir huu ketika nafas masuk dan dzikir Allah ketika nafas keluar

5. sadari setiap nafas dengan kesadaran penuh kepada Allah

ikuti terus cara ini hingga anda merasakan ngantuk

jika sudah mengantuk, biarkan tubuh anda tertidur namun jaga kesadaran anda agar tetap ke Allah.

selamat mempraktekkan