patrap bersepeda

sepeda kayuh ternyata dapat digunakan untuk berlatih patrap. caranya adalah ketika mengayuhkan kaki ke pedal kanan maka kita ingat Allah semacam kita hentakan ke Allah, ketika kaki kiri mengayuh kan ke pedal kiri kita hentakan ke Allah… nah hentakan hentakan bergantian kaki kiri dan kaki kanan akan meningkatkan kekautan patrap kita, hal ini persis kalau patrap jalan ..selamat mencoba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *