Pelajaran mengenal nafas

cobalah untuk mengambil nafas agak panjang … nah semakin lama anda mengambil nafas anda akan merasakan ada daya yang menghambat anda untuk mengambil nafas jika anda sudah merasakan daya tersebut segera hentikan mengambil nafas lanjutkan dengan mengeluarkan nafas. kemudian keluarkan nafas dengan pelan, semakin lama anda mengeluarkan nafas maka ada dorongan yang sangat kuat untuk mengeluarkan nafas dan hentikan kemudian ambil nafas lagi.
lakukan latihan ini terus menerus sampai anda merasakan dan mengenal betul daya nafas tersebut. selamat mencoba….

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *