relaksasi progresif untuk tumakninah sholat

relaksasi progresif sebuah prosedur relaksasi yang dapat dilakukan dengan mengendorkan otot otot , biasa nya pengendoran otot otot dari yang paling atas terus pelan pelan otot otot dikendorkan hingga kaki , hingga telapak kaki, dan merasakan semua otot relaks.
kita dapat melatih praktek relaksasi progresif ini dengan posisi sujud , rukuk, berdiri dan duduk. latihan sebaiknya dilakukan di luar sholat sehingga jika sudah mahir dapat ditransfer ke sholat yang sebenarnya.
jika ingin memahami tentang relaksasi progresif silahkan search di google atau seearch engin lainnya.

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

0 thoughts on “relaksasi progresif untuk tumakninah sholat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *