Menunggu kantuk

masalah tidur sudah menjadi masalah banyak orang, Rata rata orang yang mengalami sulit tidur memaksakan diri untuk tidur, dan apa yang terjadi semakin di paksa tidur semakin tidak bisa tidur dan ini menjadi susah tidur ini akhirnya menjadi sumber stres tersendiri.

cara yang paling baik adalah dengan tidak mencari tidur, atau mencoba tidur, tapi bagaimana mencari keadaan agar mengantuk itu muncul. jadi carilah tempat dimana mengantuk itu bisa muncul, atau mencari kegiatan yang dapat membuat mengantuk itu menghampiri tapi yang pasti tidak dengan rebahan di tempat tidur,  karena tempat itu sudah menjadi tempat yang menimbulkan stressor.

Saya biasanya jika tidak dapat tidur saya menulis atau membaca dua aktivitas ini sangat sensitif dengan rasa kantuk sehingga ketika saya mengetik atau saya membaca jika saya sudah benar benar lelah dengan butuh tidur maka tubuh akan memberikan tanda kepada saya dengan mengantuk dan ketika mengantuk itu tiba maka saatnya saya merebahkan di tempat tidur dan lheerrrr… sampai pagi menjelang subuh.