ketika nafas anda masuk dan keluar, sadari bahwa nafas adalah gerak Allah yang menggerakkan nafas kita. ketika kita menyadari nafas keluar dan masuk ada gerak Allah dalam nafas ini, maka dampak terhadap pikiran akan lebih sensitif dan peka dengan lingkungan. Inilah latihan sederhana yang ada di dzikir nafas, cukup dengan nafas maka pikiran kita akan lebih optimal dalam menerima informasi dari lingkungan.
cara praktisnya sebagai berikut :
duduklah dengan tenang … perhatikan nafas yang masuk dan keluar (bukan mengambil nafas atau mengelurkan nafas , sadari yang menggerakkan nafas… sadari dengan kesadaran bukan dengan pikiran …jangan berpikir dengan nafas tapi sadari saja.
luar biasa mas Pur dalam hati pingin sekali silaturrohim apa danya belum pernah sampai mudah2an Allah mensegerakan bisa ketemu dengan jenengan amin ya rob…..
salam
qomari sidoarjo jawa timur
semoga kita bisa jumpa pak Qomari
Subhanallah…..
Walhamdulillah….
Wallahu Akbar….
mohon ijin bertanya. masih bisakah saya memesan bukunya pa pur ? terima kasih.
ya pa Sugeng bisa , silahkan WA saya Pak di 081567722299