Sampai hari kemarin sore penambahan kasus covid melonjak 3 ribuan dari hari sebelumnya yaitu menjadi 34 ribu lebih. Ini penambahan yang membuat kita harus siap dengan segala kemungkinan yang tidak tertular terus jaga kondisi dan yang sudah kena harus memiliki cara yang benar untuk bernafas. Adik saya saat ini juga terkena covid dan saya minta untuk mengamalkan dzikir nafas dengan metode khusus yaitu di video yang saya bagikan https://www.youtube.com/watch?v=7qIjiJI7N1k&t=3000s
dan adik saya mengatakan lebih tenang dan nafas lebih lega. saya sendiri ketika berdzikir nafas dengan cara ini nafas saya lebih longgar dan lebih ringan dalam bernafas.
