bila hati anda saat ini terpuruk.. sedih…. susah….. dll… saya sarankan untuk menjadikan Allah sebagai pengganti ego anda. Anda akan merasaka perasaan yang sangat plong. lakukan dzikir nafas pada saat keluar nafas iringi dengan dzikir… Allah…, sambil anda melepaskan semua yang mengikat anda baik itu dari pikiran dan perasaan. lakukan terus hingga muncul bahwa Allahlah yang berkuasa…. insya Allah hati anda plong…….dan bahagia dan anda merasakan betul betapa Allah ini sangat dekat,
selamat mencoba,… dzikir nafas memang oye….