sungguh sungguh dalam bernafas

mengapa bernafas harus sungguh sungguh, saya baru tersadar bahwa nafas ini bisa aku panjangkan dan pendekkan sesukaku. dan menurut kesehatan nafas panjang lebih sehat dari pada nafas pendek, dan sekarang saya belajar bernafas bersungguh dengan memanjangkan nafas saya, baik ketika mengeluaarkan nafas maupun memasukkan nafas.

Pengaruhnya lumayan enak di tubuh, paru paru lebih longgar dan lebih plooong. kemudian sayapun tidak melewatkan kesungguhan dalam bernafas ini saya gunakan untuk berdzikir kepada Allah. saya gunakan metode patrap 1 ketika menarik nafas dan mengeluarkan nafas saya gunakan metode patrap 2, dan wuih rasanya dada yang sempit ini lebih longgar dan lebih nyaman.

sungguh sungguh bernafas ini memberikan pelajaran bagi saya terhadap apapun yang saya lakukan harus saya kerjakan dengan sungguh sungguh hingga batas maksimal.

5 Comments

  1. Ibu Fida 06/10/2012
  2. kak nor 08/10/2012
    • Setiyo 09/10/2012
  3. rahman b kassim 17/10/2012
    • Setiyo 18/10/2012

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.