antara tidur malam dan bangun malam ritme tidur Rasulullah

pada satu sisi islam mengajarkan bahwa malam untuk istirahat dan siang hari untuk berkativitas. Sedangkan disisi lain adalah bangun malam artinya malam aktif itu mendapat hal yang tinggi disisi Allah, misalnya dengan dzikir di waktu malam, shalat di tengah malam. Nah sekarang yang jadi pemikiran kita bagaimana dua duanya dapat berjalan. Artinya malam untuk istirahat dan juga untuk berkativitas beribadah. Secara islam saya masih sangat kurang dalam hal ini yaitu tentang bagaimana menyeimbangkan tidur malam dan beraktivitas di tengah malam .

dalam islam hanya menyebutkan bahwa Rasulullah tidur tidak larut malam dan sepertiga malam Rasulullah bangun untuk shalat malam. nah berarti sejauh pengetahuan saya bahwa siang Rasulullah sangat aktif berarti tubuh benar benar capek, kemudian malam setelah isya beliau tidur dan bangun jam 2 pagi, untuk shalat tahajud.

jadi memang siang benar benar capek karena aktivitas, dan fitrah tubuh untuk ditidurkan pada malam hari setelah isya. namun tidurnya tidak kebablasan sampai subuh atau pagi tapi sampai jam 2 jam 3, bangun tidur.

 

Tidak perlu tidur yang penting istirahat

Kenapa kita mengharuskan tubuh ini untuk tidur. Seharusnya bukan tidur yang diharuskan tapi istirahat. Bahkan kalau saya berpendapat manusia tidak perlu tidur yang diperlukan adalah istirahat. Kenapa istiarahat bukan tidur. Kalau tidur belum tentu istirahat, tapi kalau istirahat bisa dengan tidur. Tubuh sebenarnya tidak harus tidur tapi kalau istirahat iya pasti. nah tapi kita harus tahu bagaimana istirahat tapi bisa benar benar relaks. Cara yang paling mudah adalah dengan membiarkan nafas dan mengendorkan seluruh tubuh secara relaks. Semakin relaks semakin kita kendor maka tubuh akan istirahat dan kadang masuk dalam keadaan tidur, meski kadang kesadaran kita belum ikut tidur namun masih menyadari keadaan relaks dan santai.

selamat mencoba , pasti tubuh anda akan lebih relaks dan benar benar istirahat sehingga bangun dari istirahat mendapatkan tubuh yang segar dan fres

 

Patrap Tidur

malam jumatan kemarin kita berlatih yang dinamakan patrap tidur, patrap tidur ini bermanfaat untuk menyadarkan tentang mana diri yang bukan fisik. ada beberapa macam manfaat dari patrap tidur ini selain sebagai tempat istirahatnya fisik ternyata tingkat efektif istirahatnya bisa sangat cepat untuk menghilangkan capek lelah fisik. selain itu sensasi spiritual experience nya juga sangat jelas.
manfaat yang lain patrap tidur ini bisa menyebabkan kita terjaga dalam tidur, atau tidur tapi sadar, atau tidur tapi tidak tidur… dulu ilmu ini pernah diajarkan ust abu sangkan kata beliau ngrogo sukmo atau astral travelling dapat dilatih dengan patrap tidur.
dan yang paling penting adalah tidur kita adalah tidur yang tidak sia sia karena kita berdzikir.
he he malam kemarin ada yang berpendapat seandainya michael jackson mengenal patrap tidur tentunya tidak perlu obat tidur……
patrap tidur juga dapat digunakan untuk tidur instan misalnya pas kita kerja siang hari kemudian kita butuh istirahat 5 menit maka dengan patrap tidur ini tidur instan akan kita dapatkan dan tubuhpun jadi segar.
kesulitan yang paling berat adalah lepasnya kesadaran untuk tidak ikut tidur, jadi menjaga kesadaran agar tidak tidur, ini kesulitan yang paling banyak dialami peserta kemarin, sehingga patrap tidur ini lebih sulit dari pada patrap gerak
patrap tidur ini yang dilakukan Pak Haji slamet, teringat ketika patrap di cibubur, Pak haji akan istirahat, beliau wudlu, sisiran rambut, merapikan pakaian kemudian merebahkan badan dan ketika adzan beliau langsung duduk dan berdiri untuk bersiap siap menjalankan solat subuh… seolah olah beliau sangat sadar dengan sekalilingnya