Mindfulness Patrap Gerak

Menyadari dan menerima gerak dari Allah, jika kita perhatikan ada gerak Allah dalam tubuh kita, misalnya gerak nafas, gerak jantung . Patrap Gerak adalah bagaimana kita menyadari gerak ini kemudian kita menerima gerak yang Allah berikan kepada tubuh kita.

Jika kita menyadari lebih luas lagi yaitu dengan menyadari bahwa Allah menghidupkan tubuh kita, memberikan energi pada tubuh kita, menguasai tubuh kita kemudian kita pasrahkan tubuh kita kepada Allah maka tangan ini akan bergerak pelan dan seluruh tubuh akan bergerak pelan.

Inti dari latihan ini adalah untuk membangkitkan sikap sadar dan menerima (mindfulness) nantinya sikap sadar dan menerima ini kita dapat gunakan untuk beribadah shalat agar bisa shalat khusyu, kita gunakan untuk keseharian agar hidup kita lebih tenang dan bahagia.

jika bapak dan ibu berminat untuk berlatih berikut saya berikan link latihannya. Bapak San Ibu bisa ikuti panduan yang saya berikan dan jika ada gerak yang muncul bisa bapak Ibu ikuti , berikut link https://youtu.be/nQZQ9AVUD4U