Kenapa kita mengharuskan tubuh ini untuk tidur. Seharusnya bukan tidur yang diharuskan tapi istirahat. Bahkan kalau saya berpendapat manusia tidak perlu tidur yang diperlukan adalah istirahat. Kenapa istiarahat bukan tidur. Kalau tidur belum tentu istirahat, tapi kalau istirahat bisa dengan tidur. Tubuh sebenarnya tidak harus tidur tapi kalau istirahat iya pasti. nah tapi kita harus tahu bagaimana istirahat tapi bisa benar benar relaks. Cara yang paling mudah adalah dengan membiarkan nafas dan mengendorkan seluruh tubuh secara relaks. Semakin relaks semakin kita kendor maka tubuh akan istirahat dan kadang masuk dalam keadaan tidur, meski kadang kesadaran kita belum ikut tidur namun masih menyadari keadaan relaks dan santai.
selamat mencoba , pasti tubuh anda akan lebih relaks dan benar benar istirahat sehingga bangun dari istirahat mendapatkan tubuh yang segar dan fres
Inspiratif yes